McKenzie
McKenzie-therapie is een speciale vorm van fysiotherapie voor rug-, nek- en soms arm- of beenpijn. De methode is ontwikkeld door een Australische fysiotherapeut, Robin McKenzie. Het uitgangspunt is dat bepaalde houdingen en bewegingen de pijn kunnen verergeren of juist verminderen. Door de juiste oefeningen en houdingen toe te passen, kan de pijn afnemen en wordt bewegen weer makkelijker.
Hoe werkt het?
Tijdens een eerste consult onderzoekt de fysiotherapeut welke bewegingen of houdingen de pijn verergeren en welke de pijn verminderen. Op basis hiervan krijg je een persoonlijk plan met oefeningen die je thuis kunt doen. Een belangrijk onderdeel van McKenzie-therapie is dat jij zelf actief aan je herstel werkt. Zo leer je precies wat helpt en wat je beter kunt vermijden.
Voor wie is het geschikt?
McKenzie-therapie kan helpen bij:
- Lage rugpijn, zoals spit of hernia
- Nekpijn
- Pijn die uitstraalt naar armen of benen
Het werkt het beste bij klachten die veranderen door bewegen of door houding aan te passen.
Voordelen
De voordelen van McKenzie-therapie zijn:
- Vermindering van pijn zonder meteen medicijnen of een operatie
- Je leert zelf je klachten te beheersen, wat zorgt voor meer autonomie en controle over je eigen herstel
- De oefeningen zijn makkelijk thuis uit te voeren
- Het helpt terugkerende klachten te voorkomen
McKenzie-therapie geeft je handvatten om actief je pijn te verminderen en je herstel te versnellen. Omdat je zelf leert hoe je je klachten kunt beïnvloeden, krijg je meer controle over je eigen gezondheid en kun je toekomstige pijn beter voorkomen. Het is een veilige, wetenschappelijk onderbouwde methode die wereldwijd wordt gebruikt.
De juiste fysiotherapeut voor jou
