Frozen Shoulder
Een frozen shoulder, oftewel bevroren schouder, is een aandoening waarbij het kapsel rondom het schoudergewricht ontstoken raakt en opzwelt. Dit veroorzaakt pijn en een stijf gevoel, waardoor de beweeglijkheid van de schouder sterk beperkt wordt.
De drie fases van een Frozen Shoulder
De aandoening verloopt meestal in drie fases:
- Bevriezingsfase (pijnlijke fase)
In deze fase neemt de pijn geleidelijk toe, vooral ’s nachts. De beweeglijkheid begint af te nemen. Deze fase kan enkele weken tot maanden duren. - Bevroren fase (stijve fase)
De pijn kan afnemen, maar de stijfheid wordt juist ernstiger. De bewegingen van de schouder zijn sterk beperkt en het dagelijks functioneren wordt vaak belemmerd. Deze fase duurt meestal enkele maanden. - Ontdooifase (herstelfase)
In deze slotfase verbetert de beweeglijkheid langzaam weer. De pijn neemt af en het kapsel ontspant zich. Dit herstel kan maanden duren en soms zelfs tot wel twee jaar.
Hoe helpt fysiotherapie?
Tijdens de verschillende fases past de fysiotherapeut het behandelplan aan. In de bevriezingsfase ligt de focus op pijnvermindering en het voorkomen van verdere verstijving. In de bevroren en ontdooifase wordt gewerkt aan het terugwinnen van de bewegingsvrijheid met oefeningen, mobilisaties en spierversterking.
Zelf doen: oefeningen en geduld
Naast de fysiotherapie is het belangrijk om thuis regelmatig de voorgeschreven oefeningen te doen. Het herstel vraagt tijd en geduld, maar met de juiste begeleiding en inzet is een flinke verbetering tot volledig herstel mogelijk.
De juiste fysiotherapeut voor jou
Iedere behandelaar binnen Fysionova is fysiotherapeutisch opgeleid en kan deze klachten behandelen.
Echter, voor de complexe klachten, zijn de dit de specialisten:
Marleen de Jong
Noortje Bertens – van Gerven
